Telegram Group & Telegram Channel
*Фриттата с грибами*  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Простой в исполнении и низкокалорийный перекус ⠀

🔵 На 100г - 76ккал, Б/Ж/У - 7/4/3 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.       
🔹ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)                       
🔹 Яйца - 4 шт.          
 🔹  Молоко - 50 мл.       Шампиньоны - 200 г.
 🔹   Болгарский перец - 1/2 шт.                                        
 🔹  Укроп - несколько веточек.                       
  🔹 Соль, чёрный перец - по вкусу ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀   
🔹ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Включаем духовку для разогрева до 180-200 градусов.                        
  🔹Тем временем нарезаем шампиньоны и болгарский перец кубиками, обжариваем 5-7 мин.                             
🔹Пока жарятся овощи, смешиваем яйца с молоком, солью, чёрным перцем и нарубленной зеленью   
🔹Раскладываем овощи по формочкам, заливаем яйцом с молоком и запекаем в духовке 15-20 мин.
Приятного аппетита!❤️



tg-me.com/poleznayeda_zoj/2331
Create:
Last Update:

*Фриттата с грибами*  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Простой в исполнении и низкокалорийный перекус ⠀

🔵 На 100г - 76ккал, Б/Ж/У - 7/4/3 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.       
🔹ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)                       
🔹 Яйца - 4 шт.          
 🔹  Молоко - 50 мл.       Шампиньоны - 200 г.
 🔹   Болгарский перец - 1/2 шт.                                        
 🔹  Укроп - несколько веточек.                       
  🔹 Соль, чёрный перец - по вкусу ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀   
🔹ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Включаем духовку для разогрева до 180-200 градусов.                        
  🔹Тем временем нарезаем шампиньоны и болгарский перец кубиками, обжариваем 5-7 мин.                             
🔹Пока жарятся овощи, смешиваем яйца с молоком, солью, чёрным перцем и нарубленной зеленью   
🔹Раскладываем овощи по формочкам, заливаем яйцом с молоком и запекаем в духовке 15-20 мин.
Приятного аппетита!❤️

BY ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗




Share with your friend now:
tg-me.com/poleznayeda_zoj/2331

View MORE
Open in Telegram


ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗 Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Tata Power whose core business is to generate, transmit and distribute electricity has made no money to investors in the last one decade. That is a big blunder considering it is one of the largest power generation companies in the country. One of the reasons is the company's huge debt levels which stood at ₹43,559 crore at the end of March 2021 compared to the company’s market capitalisation of ₹44,447 crore.

Telegram today rolling out an update which brings with it several new features.The update also adds interactive emoji. When you send one of the select animated emoji in chat, you can now tap on it to initiate a full screen animation. The update also adds interactive emoji. When you send one of the select animated emoji in chat, you can now tap on it to initiate a full screen animation. This is then visible to you or anyone else who's also present in chat at the moment. The animations are also accompanied by vibrations. This is then visible to you or anyone else who's also present in chat at the moment. The animations are also accompanied by vibrations.

ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗 from us


Telegram ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗
FROM USA